quarta-feira, 13 de novembro de 2013

O creme do verão!

Voltou em alto estilo!

Para quem se lembra desse sapatinho, se é que podemos chama-los de sapatos ou sapatilhas? O que interessa é que ela é bem confortável, estilosa, despojada e mais, está um sucesso e nos pés do mundo inteiro. Se você se lembra dos preços que sua avó(o), seus pais compravam por ter um preço ótimo, esqueçam! Além de estarem em alta, ela veio refinada, ousada, e algumas grifes apostaram tanto na volta das alpargatas que o preço está bem salgadinho, então podemos dizer que ela está de volta e por cima rsrs!
Vejam alguns looks e rendam-se neste verão, qualquer idade, homens e mulheres, só escolher qual modelo usar!!!
                                        







quarta-feira, 30 de outubro de 2013

Entenda para que serve o whey protein

Sobre o whey protein por Cris Arcangeli

Para quem tem dúvidas sobre o whey protein, segue a matéria postada no blog de Cris Arcangeli, comunicadora, empresária (leia-se beauty'in), e fera no quesito saúde e beleza, vejam:


Esses dias estava conversando com uma amiga sobre whey protein. Sobre como sua procura e consumo cresceram nos últimos meses e também sobre como as pessoas adquirem o hábito sem saber direito seus benefícios, diferenças e tudo mais.
Como tomo whey há muito tempo, quis falar um pouquinho a respeito. Mas, para isso, contei com a ajuda da nutricionista Fernanda Fitipaldi.

Bom, para quem não sabe, o whey protein é a proteína do soro do leite extraída de sua porção aquosa, gerada durante o processo de fabricação do queijo, onde são mantidos os peptídeos do soro.
Durante décadas, essa parte do leite foi dispensada pela indústria de alimentos e somente a partir dos anos 70, os cientistas passaram a estudar as propriedades dessas proteínas.
Evidências recentes sustentam a teoria de que as proteínas do leite – incluindo as proteínas do soro – além de seu alto valor biológico, possuem peptídeos bioativos, que atuam como agentes antimicrobianos, anti-hipertensivos, além de reguladores da função imune.

Logo que comecei a tomar, algo que me confundia bastante eram as diferenças entre o Whey Protein Isolado (WPI), Whey Protein Concentrado (WPC) e Whey Protein Hidrolisado (WPH). Conversei com a Fe e ela me explicou de uma maneira bem didática, super fácil de entender:
A WPI é a mais pura forma de Whey Protein disponível, contém cerca de 90% ou mais de proteína. A maioria dos suplementos com isolados de whey são isentos de gordura e com menos de 1% de Lactose, sendo uma ótima saída para os portadores de intolerância à lactose. O isolado de Whey possui todas as vitaminas e minerais presentes no leite, além de conter todos os aminoácidos essenciais (aqueles que nosso organismo não produz) e não-essenciais. A digestão e absorção desse suplemento é considerada ótima.
A WPC fornece de 29 a 89% de proteína, dependendo do produto. É o Whey obtido através de uma filtração que permite a passagem das moléculas menores como lactose, gordura e carboidratos e concentra as maiores (as proteínas).
Devido ao seu processo de fabricação e o baixo custo, os concentrados de Whey servem mais como aditivos alimentares.
Quanto ao WPH, dentre todos os tipos  é a única forma onde a proteína sofreu hidrólise, garantindo assim a maior velocidade de absorção devido ao seu alto valor biológico. Contém cerca de 92% de whey protein. Possui um preço mais elevado que os outros

Em relação a sua importância:
Proteína completa – Isso significa que ela contém todos os aminoácidos que seu corpo necessita diariamente.
Rico em BCAA (aminoácidos de cadeia ramificada) – O whey é a melhor fonte natural de BCAAs. Na verdade, ele contém mais BCAAs que qualquer outra fonte de proteína. Esses aminoácidos específicos são os mais importantes para os atletas e interessados em ganhar massa muscular. O whey fornece grande quantidade de BCAAs para restaurar seus níveis no corpo e reparar e reconstruir os tecidos musculares rapidamente.
Digerido rapidamente – A proteína do soro de leite é de longe a proteína mais facilmente digerida e absorvida pelo corpo humano. É conhecida como uma proteína “rápida”, por sua capacidade de chegar rapidamente aos músculos. Ela supera a proteína de outros alimentos, como carne e ovos.
Reforça o sistema imunológico - O whey protein contribui com o sistema imunológico ao elevar os níveis de glutationa no corpo. A glutationa é uma molécula pequena que se encontra em cada célula e é o principal antioxidante produzido pela célula. Sua importância para o sistema imunológico é fundamental.
*Estudos afirmam que o whey pode auxiliar também no processo de diminuição de circunferência da cintura.

Já dose diária depende de cada pessoa e da intensidade de exercício físico realizado. Normalmente, o consumo é de uma porção, 1 a 2 x ao dia.
O consumo pode ser feito no pré e /ou pós- treino, ou mesmo pela manhã. Pode ser consumido com leite (absorção mais lenta), água ou suco.

Dicas:

O whey não deve ser visto como a única fonte de proteína da dieta, o cálculo do que é ingerido no dia deve ser feito para depois fazer a complementação com esse produto.

Consulte um nutricionista e converse com seu preparador físico para encontrar o melhor momento de consumo de acordo com o seu treino e alimentos ingeridos no dia-a-dia.

Semana que vem vou falar sobre algumas formas gostosas de consumir de whey.

Um beijo,
Cris
Postado por crisarcangeli 
fonte:www.crisarcangeli.com

segunda-feira, 16 de setembro de 2013

Curiosidade: Como surgiu o batom!

Não vivo sem!

As mulheres da Antiga Mesopotâmia foram possivelmente as primeiras mulheres a inventarem e usarem batom. Elas pulverizavam minérios para decorar os lábios. As mulheres da antiga Civilização do Vale do Indo usavam batom nos lábios para decoração. No Egito Antigo, eram usados pigmentos vermelhos extraídos de algas, 0.01% iodo, e bromo manitol, o que causa graves problemas de saúde. Batons com efeitos brilhantes foram inicialmente feitas usando a substância que causa a iridescência encontrada em escamas de peixe.
Na Europa Medieval, o batom foi proibido pela igreja e foi pensado ser usado como uma "encarnação de Satã" .
Inglaterra: Colorir os lábios começou a ganhar alguma popularidade na Inglaterra do século 16. Durante o reinado da rainha Elizabeth I, ter os lábios vermelhos brilhantes e um rosto branco e austero tornou-se moda. Naquela época, o batom era feito a partir de uma mistura de cera de abelha e extratos vermelhos de plantas. Só as mulheres da classe alta e atores masculinos usavam maquiagem.
Em 1770 foi proposta uma lei britânica para o Parlamento que um casamento devesse ser anulado se a mulher usava cosméticos antes do casamento.
Durante a maior parte do século 19, o uso óbvio de cosméticos não foi considerado aceitável na Grã-Bretanha para mulheres respeitáveis​​, e seu uso foi associado a grupos marginalizados, como atrizes e prostitutas. Considerava-se descarado e grosseiro usar maquiagem. Na década de 1850, relatórios foram publicados às mulheres com advertências sobre os perigos do uso de chumbo e vermelhão em cosméticos aplicados na face. Até o final do século 19, Guerlain, uma empresa de cosméticos francesa, começou fabricar batom. O primeiro batom comercial foi inventado em 1884, por perfumistas em Paris nas França. Era estava coberto de papel de seda e feito a partir de sebo de veado, óleo de rícino e cera de abelha.
No século 19, o batom era colorido através de corante carmim. O corante carmim era extraído de cochonilha nativas do México e da América Central. A cochonilha é um inseto que produz ácido carmínico para evitar a predação por outros insetos. O ácido carmínico, constitui 17% a 24% do peso de cada inseto seco e o corante pode ser extraído de seu corpo e ovos. Este batom não vinha em um tubo, mas era aplicado com pincel. O corante carmim era caro e aparecer de batom carmim era considerado pouco natural e teatral, por isso o batom não era para uso diário. Somente atores e atrizes poderiam sair em público com batom. Até 1880, poucas atrizes de palco usavam batom em público. A atriz Sarah Bernhardt, começou a usar batom e blush em público. Antes do final do século 19, as mulheres só usavam maquiagem em casa. Bernhardt muitas vezes aplicou corante carmim nos lábios publicamente.
No início da década de 1890, o carmim foi misturado a uma base de cera e óleo. A mistura rendeu uma aparência natural e foi mais aceitável entre as mulheres. Naquela época, o batom não era vendido em tubos metálicos ou plásticos, mas em tubos de papel, papéis coloridos, ou em pequenos frascos.
Em 1912 as mulheres americanas já começaram a considerar batom como aceitável, embora um artigo no New York Times avisava ​​sobre a necessidade de usar com cautela.
Em 1915, o batom foi vendido em cilindros metálicos que foram inventado por Maurice Levy. As mulheres tinham de deslizar uma alavanca pequena na parte lateral do tubo com a ponta dos seus dedos para deslocar o batom para cima para o topo da embalagem. Em 1923, o primeiro tubo giratório foi patenteado por James Bruce Mason Jr. em Nashville, Tennessee.Como as mulheres começaram a usar batom para fotografias, a fotografia ajudou o batom a ser aceitável entre as mulheres. Elizabeth Arden e Estee Lauder começaram a vender batom em seus salões.

Dicas como usar batom para cada tipo de boca:
Lábios finos:

- O ideal é passar o batom de forma que aumente um pouco a boca, para, assim, ficar com um bocão incrível. Uma boa dica é contornar a boca com um lápis na cor nude. Para dar um resultado final bem bacana, esfume esse traço para dentro da boca com um pincel, deixando o centro dos lábios mais claros.

-  Outra dica que já havia falado no post do batom vermelho, mas vale a pena repetir é o uso do iluminador. Com um pincel, aplique uma pequena quantidade no V dos lábios superiores. Isso fará com que os lábios pareçam mais volumosos.

- Batons com efeito gloss ou cintilante ajudam muuito na missão de deixar os lábios mais cheios. (Se você tem um batom que ama, mas não tem esse brilho, não jogue-o fora! É só passar um gloss por cima).

Cores: aposte nas tonalidades mais cítricas e vibrantes, como o laranja. Os tons abertos também são indicados, como o cereja, rosa-claro, lilás etc.
(Alguns já são batom e gloss como esse da Mary Kay)







Lábios grossos:


- Esses são um pouco mais fáceis de serem trabalhados. Caso você considere seu lábio muito grosso, aplique corretivo de forma uniforme em toda a boca. Em seguida, escolha um lápis cor de boca e redesenhe o contorno,  passando sempre rente ao contorno natural, mas pelo lado de dentro.

- Os batons com efeito matte também são bem-vindos nesse tipo de lábio.

Cores: use e abuse dos tons mais escuros e fechados. O vinho, o pink, o vermelho, berinjela etc.


quinta-feira, 5 de setembro de 2013

Decoração com Caixotes, Fácil, Barato e Ecologicamente Correto!


Criatividade e bom gosto!

Olha que ideia super bacana em decoração, usar caixotes, aqueles que sempre tem nas feiras, sabe!?
Usar esse tipo de material na decoração não é um bicho de sete cabeças, basta fazer alguns reparos na madeira, pois, por ser uma madeira nobre é preciso lixar para tirar as farpas. As madeiras podem ser pintadas ou simplesmente mantê-las no seu estado crú, mas nesses casos é sempre bom passar um verniz para o acabamento. Com um pouco de criatividade e bom gosto, ambientes aconchegantes e agradáveis podem ser construídos. Hoje, esses materiais estão nas casas de praia, de campo, chácaras e residencias, e até já decoram lojas e escritórios. O uso de pallets na decoração já virou um comercio formal, e existem empresas especializadas vendendo alguns modelos de móveis prontos, mas com um custo bem mais acessível do que os móveis convencionais. Vejam alguns modelos que separamos e inspirem-se!

Serve até como expositor em lojas!
E quem disse que não pode ser em estilo provençal?
Centro de Mesa, adorei!





domingo, 1 de setembro de 2013

Dica para alargar os sapatos!

Dicas fáceis que funcionam!

Quem nunca sofreu com sapatos apertados? Ai como incomoda não é mesmo? Dá calo, formam bolhas, e o que é pior, acabamos encostando ou doando o bendito sapato. Então para resolver esse probleminha, segue algumas dicas que nosso blog foi buscar para vocês que funcionam mesmo, depois podem compartilhar sua experiência escolhendo qual dica usar, aqui no blog!!!
  • Técnicas com meias: coloque três meias em cada pé. De preferência meia soquete, de algodão. Depois, ligue o secador de cabelo e direcione o jato para dentro do sapato durante trinta segundos, em cada sapato. O calor vai fazer com que o material do sapato dilate. Então, após os trinta segundos que o secador ficou ligado, calce o sapato. Quando o sapato for voltar ao seu tamanho natural, ele vai se moldar nos seus pés com as meias, ficando maior do que o tamanho do seu pé naturalmente. Fique com o sapato no pé durante alguns minutos (de preferência caminhando um pouco, até para já ir se acostumando com o sapato, caso ele seja novo), até ele esfriar.

  • Sacos de Gelo: Coloque sacos preenchidos com 1/4 de água dentro dos sapatos, pressionando-os para dentro da parte do sapato onde aperta mais o seu pé. Deixe os sapatos no freezer ou geladeira. Retire-os quando a água virar gelo.Leve os sapatos ainda com os sacos para um lugar com temperatura ambiente até que a água dos sacos derreta. Retire os sacos e seque os sapatos.
  •  Álcool e papel: Aplique álcool ou água na parte interna dos sapatos. Complete com papel amassado, limpo e úmido. Aperte bem e aguarde 12 horas. Retire o papel e calce o sapato ainda úmido para tomar a forma do pé.
  • Condicionador de Cabelo:   Passe condicionador de cabelo na borda interior do sapatoCuidado para não melecar a parte de fora - dependendo do material de que é feito o calçado pode manchar (como tecido ou camurça). Passe uma quanti-dade razoável,suficiente para cobrir toda a área interna da borda que está pegando o seu Deixe descansar um dia (se estiver com pressa algumas horas  ajudam) e passe um pano seco para tirar o excessoNão funciona para sapatos de plástico ou de material sintético
  • Modeladores de Sapato: Utilize modeladores de sapatos que além de amaciar o couro, ainda proporcionam um cheirinho gostoso e conservam melhor os calçados. Experimente!  Modeladores de Sapato.





    terça-feira, 27 de agosto de 2013

    Ler para o bebê estimula que ele fale mais rápido!

    A leitura feita pelos pais também ensina a criança a olhar, apontar, tocar e responder questões!


    Amei essa matéria que a Chris Flores divulgou em sua página pessoal, afinal quem tem filhos, trocar experiência é sempre bem vindo, ainda mais quando for para a educação e desenvolvimento de nossos filhos é maravilhoso, então leiam essa notícia:

    Já reparou como os bebês estão cada vez mais espertos e atentos a tudo o que se passa ao redor deles? Por menores que sejam, estão sempre de olhinhos bem abertos e esboçam reações, como um sorrisinho discreto quando interagem com eles. Estimular o bebê faz muito bem no desenvolvimento dele. Enquanto as brincadeiras auxiliam no desenvolvimento da coordenação motora, ler ajuda na comunicação.

    É isso mesmo. De acordo com uma pesquisa divulgada recentemente pela Universidade da Pensilvânia, nos Estados Unidos, as crianças que vivem em um ambiente com mais livros e brinquedos possuem o córtex cerebral mais fino, o que está relacionado com maior inteligência na vida adulta. O estudo foi realizado com 64 crianças, que foram acompanhadas desde o nascimento até completarem 20 anos.

    “Ouvir diferentes palavras ajuda a construir uma estrutura cerebral mais rica. Crianças com as quais os pais conversam e lêem frequentemente conhecem mais palavras aos dois anos que crianças que não tiveram essa oportunidade”, explica a psicóloga e psicanalista Christine Bruder.

    Ela ressalta que a leitura na infância é muito importante, uma vez que 70% de todo o vocabulário que uma criança terá aos 7 anos é construído nos três primeiros anos de vida.


    Por ser interativa, a leitura também ensina ao bebê a olhar, apontar, tocar e responder questões – atividades que promovem, além do desenvolvimento social, a habilidade de pensar. As palavras que se ouvem, as frases, as imagens que são mostradas. Tudo isso irá formar grande parte do repertório que ela terá. Quando um bebê chega ao primeiro ano, ele já terá aprendido todos os sons necessários para falar seu idioma nativo. E quanto mais histórias ouvir, mais palavras o bebê terá escutado e melhor será a sua capacidade de falar.

    Por falar nisso, quem ainda não viu esse vídeo de uma bebezinha lendo? Coisa mais linda!!! Parabéns aos pais pelo incentivo desde cedo rsrs.., vejam:


    domingo, 25 de agosto de 2013

    Saia Cruzada ou Assimétrica, Lindas, Vejam:

    Adorei!!!


    Para quem gosta de saia, olha essa novidade que está quenteeeee, e promete arrasar neste verão, são as saias assimétricas ou cruzadas, isso porque elas vem com esse corte com detalhes assimétricos na frente ou na lateral, o que fazem delas um luxo, e promete enriquecer qualquer visual! Confiram o que achamos por aí!
                                           



    quarta-feira, 21 de agosto de 2013

    Tem acne? Não sabe o que fazer? Conheça o tratamento anti-acne da Mary Kay!

    Anti-Acne Corporal e Facial

    Esse tratamento é maravilhoso para quem tem tendência à acne, saibam aplicar direitinho os produtos que vocês notarão a diferença. Comece usando uma vez ao dia, à noite de preferência. Depois de quinze dias, comece a usar duas vezes ao dia, e após trinta dias, use três vezes ao dia (vamos lá força e determinação que você consegue). Ah e claro, filtro solar na bolsa não se esqueçam, logo as acnes desaparecerão, e você poderá dar continuidade com outros produtos da Mary Kay para finalizar e tonalizar sua pele (em breve postarei o próximo tratamento). Os resultados já serão notados rapidamente, e em três meses vocês terão uma pele maravilhosa, e podem dizer: "Acne nunca mais"!!
    Quer saber mais informações sobre este e outros produtos? Entre em contato com nossas consultoras Mary Kay, além de indicar o produto para seu tipo de pele ou problema, trabalhamos com tratamento personalizado, acompanhamento e uso dos produtos, afinal o que queremos é ver você feliz e satisfeita com os resultados! 



    Para adquirir:
    eucurtodicas@gmail.com



    segunda-feira, 19 de agosto de 2013

    Segunda - Feira: Dia de começar aquela DIETA!

    Hidrate e se cuide!


    Segunda-feira é aquele dia em que você faz a tal promessa: "Começar meu regime", pois nos finais de semana saímos da dieta não tem jeito. E para obter aquela ajudinha, o mercado está recheado de produtos detox, aquele que auxilia na perda de peso, e pensando em um que está revolucionando o mercado são os da beautyin que já apresentei aqui pra vocês, são vários produtos e hoje apresento um dos oito sabores do beautyin drink, que cuidam de dentro pra fora, vejam:


    Bebida com cálcio, taurina e vitaminas A, C e E. Sabor uva, hibisco e açaí. Antioxidantes. Protegem nossa pele e organismo contra o envelhecimento precoce.

    Depois de malhar, correr, dançar, tomar um Beauty Drink sabor pera, chá verde e água de coco é uma excelente pedida para hidratar. O Beauty Drink, da Beauty’in possui fórmula à base de vitamina C, vitamina E, cálcio e taurina.

    Saiba mais sobre os benefícios destes nutrientes:

    Vitamina C, vitamina A e vitamina E: antioxidantes que protegem nossa pele das agressões externas e internas como exposição ao sol, cigarro, poluição, excesso de exercícios, etc.. Evitam o envelhecimento precoce.  A vitamina C auxilia na produção de colágeno, a proteína responsável pela estrutura da nossa pele. A vitamina E mantém a elasticidade da pele e evita a perda de água da mesma.
    A inovadora embalagem de Beauty Drink contém um bico esporte que libera os concentrados ativos em pó quando apertados, garantindo a preservação dos nutrientes, sem a utilização de conservantes. Beauty Drink também é livre de gordura, açúcar e sódio.

    Beauty Drink Hidratar ainda conta com o delicioso sabor da água de coco combinadas ao chá verde e a pêra. Assim fica fácil se hidratar.

    Recomendações de uso: abrir conforme as instruções da embalagem, agitar bem e beber.

    Beauty Drink da Beauty’in: Bebida com vitaminas para manter nossa hidratação. Esse é para depois da academia, ou algum exercício físico, excelente!

    #Dica: consumir logo após a liberação dos concentrados ativos em pó, para 
    manter as propriedades nutricionais.

    Quer revender os produtos da beautyin em sua loja? Entre em contato:
    eucurtodicas@gmail.com



    quinta-feira, 15 de agosto de 2013

    Ginástica facial para amenizar os sinais da idade! Faça Você Mesma!

    Aprendam os pontos de relaxamento das tensões

    Olha que dica legal que encontramos, afinal essas massagens faciais ajudam e muitos na redução dos sinais de expressão, comecem a pratica-la e verão os resultados, fantástico, usem sempre com um creme específicos para sua pele!
    Vejam:
    Além da exposição excessiva ao sol e a falta de cuidados diários, entre outros fatores, as rugas se formam principalmente por conta dos vícios de expressão que nós desenvolvemos ao longo da vida. Os sinais mais comuns são rugas horizontais na testa, verticais entre as sobrancelhas, pés de galinha (sinais ao redor dos olhos) e os vincos verticais sobre o lábio superior. O segredo para amenizar essas marcas é mudar o tipo de movimento, a que o rosto está acostumado, para aliviar a tensão. Assim a ruga fica mais suave e em alguns casos pode até sumir. Por isso uma massagem localizada bem feita é, sem dúvida, eficaz. Além do relaxamento das tensões, as manobras feitas com as mãos e pontas dos dedos, sobre pontos estratégicos do rosto, ativam a circulação local, melhorando a oxigenação das células, estimulam o colágeno e por fim tonificam e trazem vigor ao tecido cutâneo, deixando a pele com um aspecto mais saudável, viçosa. Para ajudá-la a conquistar esses benefícios, UOL Beleza(vejam o vídeo da matériaconvidou a esteticista e cosmetóloga Roseli Siqueira, de São Paulo, para ensinar uma massagem antienvelhecimento com ênfase nas regiões mais delicadas da face, como as maçãs (contorno do rosto), testa, região dos olhos e dos lábios.

    Outra massagem bem prática!

    segunda-feira, 12 de agosto de 2013

    Moda: Sandálias Gladiadoras, super em alta, vejam:

    Exóticas

    Elas estão super na moda e prometem radicalizar qualquer visual, pois além de serem exóticas, elas são super modernas, ou seja para quem gosta de acompanhar as tendências de moda, essa é a nova queridinha das mulheres as sandálias gladiadoras, tem de todo jeito e estilo, vejam alguns looks.








    quarta-feira, 7 de agosto de 2013

    Já comprou o presente para o dia dos pais? Vejam algumas sugestões!

    Pai Herói!
    No próximo domingo vamos comemorar o dia dos pais, e pensar no presente não é a única forma de expressar nossos sentimentos, mas para quem pode é sempre bom dar algo de coração, que você escolheu com carinho. A  figura paterna é muito importante em nossos vidas, quem já imaginou que os pais fossem um Super Herói?! Essa é a sensação que temos quando somos crianças, achar que nossos pais são super heróis, gritar por socorro quando algo acontecia, dizer a alguém: "Vou contar pro meu pai"! Rs, na nossa imaginação eles são nossos defensores de verdade. Depois que crescemos é que vamos ver o quanto é difícil sustentar uma família, não que esse seja o único papel deles, mas muitos pais ficam ausentes dos filhos para ir atras do sustento, muitas vezes tendo que trabalhar em dois, três empregos, pegar pesado em algumas tarefas do trabalho, tudo isso para garantir um futuro melhor para a família, tendo um papel fundamental na educação dos filhos. E hoje muitos pais estão cuidando dos filhos e do lar mais que a própria esposa, revertendo os papéis e dando o recado bonitinho sem menor problema! Um super herói rs! 
    Eu sou eternamente grata por tudo que meu pai fez para nossa família e tenho orgulho em dizer: "Eu tenho um pai herói, e hoje Deus me presenteou com um marido-pai herói em casa também"! :)

    Vejam algumas sugestões para presente:
    Um chinelinho confortável!

     Uma bike para vocês pedalarem juntos!
     Uma merecida viagem em família!
    Que tal um bom livro?

    Um bom vinho!

    Camiseta personalizada bem divertida!
    Já deu uma olhadinha nos óculos dos seus pais? Quem sabe não estão precisando trocar?
    Vale visitinha ao médico especialista também!

    Vídeo em homenagem ao dia dos pais!

    E lembre-se: "Felizes são os filhos que tem seus pais por perto"!


    Que tod@s tenham um bom domingo, alegre, fraternal, e claro um beijo e um bom apertãooooo em seu velho pai! 
    Feliz Dia dos Pais!